你是否经常感到疲惫不堪，手脚冰凉？在繁忙的生活中，你是否忽视了身体发出的健康信号？不妨来体验一下[J9九游会官网]宁阳县第一人民医院康复医学科推出的新项目——中药足浴疗法！让温暖从你的足底开始，唤醒你全身的活力与健康！接下来，让我们一起深入了解中药足浴的相关知识吧。

认识中药足浴疗法

康复一科主任胡伟表示，中药足浴疗法有着悠久的历史，在我国已有两千多年的应用传统。此方法操作简便，效果显著，不仅是常用的防病治病的养生方法，同时也是中医传统外治法的一种。此疗法以中医基础理论为指导，通过中药液浸洗足部，以达到治疗局部或全身疾患的目的。药液中的有效成分有充足的时间吸收，从而发挥其强大的治疗作用，是临床中应用最广泛、疗效最确切的药浴方法之一。

中药足浴的好处

疏通经络

中药泡脚的温热刺激能够有效疏通经络，温经散寒，改善局部气血运行，特别对足部麻木有辅助调理的效果。

温热四肢

老年人在用温热水泡脚时，温度刺激可促进足底气血的运行，改善末梢供血，加速身体新陈代谢，帮助缓解手脚冰凉、疼痛与水肿等不适感。

清洁皮肤

泡脚可去除足部污垢，清洁皮肤，减少细菌侵袭的风险，保护足部健康。

提高睡眠质量

许多老年人随着年龄增长，睡眠质量逐渐下降。晚上临睡前泡脚，有助于缓解疲劳，促进睡眠，提高整体睡眠质量。

中药泡脚的注意事项

1. 中药泡脚的具体方法

将中药与水（或装入熬药袋）浸泡20至30分钟后煮沸，待药液温度达到37℃至42℃时进行泡脚，每次持续20至30分钟，身体微微出汗即可。药水需覆盖踝关节，达到踝关节上三寸（即四个横指高）的最佳效果。每日一次，连续使用10天为一个疗程。

2. 中药泡脚的禁忌人群

• 孕妇、月经期或有异常阴道出血的女性，不宜泡脚。
• 脚部有严重炎症、外伤或烧伤的患者，泡脚可能导致感染。
• 糖尿病足、严重心脏病及出血性疾病患者，不建议进行泡脚。

想要提升健康，享受生活？来[J9九游会官网]的中药足浴疗法，给自己一次身心的放松与调理！